Med hovedfokus på nakke og rygg.

Dette er en myk, men allikevel kraftfull yogaform. Ingen avanserte øvelser. Passer for alle.

Du trenger ingen forkunnskaper i yogaeller være myk i kroppen.

Tar sikte på å løse opp spenninger i kroppen spesielt i nakke, rygg og bekken.

Vi benytter også også avspenning, meditasjoner  og pusteøvelser fra "Pust deg glad" kurset.

Yoga er jo i sin opprinnelse en terapiform og mange av de store guruene startet med yoga av helsemessige grunner.

Yoga trener ikke bare opp muskler, men masserer også indre organer. Pusten er svært viktig i yoga, da det er den kroppsfunksjonen de forbinder med livskraften vår.

Vinteren 2011 har foreløpig ikke denne timen på timeplanen.