"The mind, when housed inside a healthy body, prosesses a glorius sense of power" 

Josef Pilates

På Pilates Power House  i Trondheim tilbys hovedsakelig kurser i Pilates på matte, men også Yoga.

Pilates kalles populært funksjonell og intelligent trening. Denne treningen kommer til styrke bolen i kroppen din, forberede din utholdenhet og ikke minst balansere dine muskler.
Så gi derfor kroppen din den treningen den er skapt for!

Metoden ble utviklet av tyskeren Josef Pilates på 1920 tallet. Les mere om han under "Josef Pilates metoden" til venstre. Metoden har vært svært poulær i både USA og Europa de siste 20 årene, og begynner å bli mere og mer  utbredt i Norge.

På Pilates Power House undervises det  hovedsakelig i prinsipper fra  Stott Pilates, en pilates form som tar utgangspunkt i Josef Pilates grunnprinsipper og øvelsesbank, men som har tilrettelagt treningen til "dagens kropper".  Vi benytter også baller, vekter, ringer og strikker på pilatestimene for å få litt forandring og utfordring innimellom. Max 12 påmeldte pr kurs.

Men på Pilates Power timene kan du også trene etter Josef Pilates originale mattekonsept. Les mere om Josef Pilates og treningsformen under linken til venstre.

Høsten 2011 har vi to typer med yoga. Viniasa Flow og Hot Yogi. Les mere om diss under Yoga til venstre på siden.

Både Pilates og Yoga er i utgangspunktet terapiformer, men da som privat undervisning.
Alle timene på timeplanen er for deg som er frisk. Men alternativer vil bli gitt hvis du har spesielle behov. Viktig at du informerer om dette.
Ingen av timene er tilrettelagt for gravide.

Høstens timeplan finner du under "Timeplan".

Ønsker du mere informasjon? Send mail til post@pilatespowerhouse.no eller ring Berit Brekke 93 424 575.

Påmelding via påmeldings skjema 

Pilates in English? Please contact Berit for more information.

Du finner også på 

www.yogaportalen.no

www.gymlink.no